タオルストレッチで肩こり解消

こんにちは。本日担当の東野です。

皆さんは肩こりに悩まされていませんか。
最近「ストレートネック」によって肩がこる人が増えているそうです。「ストレートネック」は、パソコンやスマホの使用が原因になっていることも多く「スマホ首」とも呼ばれているようです。

この「ストレートネック」解消のために「タオルストレッチ」があると知り、最近実践しています。

図のように「タオルと頭を引っ張り合い、その後あごを引いて5秒ほど静止して、首の後ろの伸びを感じていく」これを10回ほど繰り返すそうです。朝晩の習慣にして、解消していきたいと思っています。

もし肩こりに悩んでいる方がいましたら、伸ばしてリラックスしてみて下さい♪

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