健康ハートの日

本日のブログ当番の寺分です。

今日８月１０日は８１０（ハート）と読めることから
１９８５年にこの日を「健康ハートの日」とすることを
日本心臓財団が提唱したそうです。
心と身体をケアして、８月に増えがちな心臓病を予防する
ことが提唱されています。

心臓病の予防三原則として
・まず歩こう
・タバコは吸うまい
・太るまい
がスローガンとして掲げられているそうです。

適度な運動を習慣づけていきたいですね。
散歩等、外に出て運動するにも暑い日が続くので
水分を持ち歩いて運動に励みたいですね。
熱中症に気をつけて健康に過ごしていきましょう！！