寝たまま1分★

こんちは〜富山店の川端です😋🎵

この時期、つらい冷えやむくみで苦労しますよね💦特に座ったままのお仕事をしている方は太ももの裏側の筋肉が冷えて固まってしまいがち・・・( ;∀;)

大きな筋肉だからこそ、活動の頻度を増やして代謝をあげていきたいものですね😉

おすすめするこの体操はベッドで寝たまま実践できる足の冷えやむくみをすっきりさせますよ🎶

“寝たまま1分！冷えやむくみすっきりトントン体操”

『トントン体操』は朝一に行うのがオススメみたいです🌞体温が上昇し、代謝を上げるスイッチ活性化の手助けになります✨下半身を温めて、全身の巡りを良くしたり、冷え性改善の効果も期待大です(^^)/✨

�．戰奪匹両紊芭召劼兇鮖櫃諒�へ引き上げ、足首は90度くらいの角度で折り曲げます！

�∈険Δ里�かとでお尻と足の境目付近をトントンとたたくようにリズミカルに動かしていきましょう！

1日1分でできちゃう簡単な体操を取り入れて、代謝をあげ、寒い冬を乗り越えましょう(^_-)-☆

マイホームをお考えのあなた❕❕

なにから取り掛かってよいか分からない😵💦、なんてこと、ありませんか❓まず建てる土地😵❓どんな建物にしよう😫❓いやいやお金😭❓いえとち本舗で、これらの土地、建物、ローンまでまとめてご相談ください✨✨月額の返済予算に合わせて、マイホームに求める条件を具体化して、実現するお手伝いをさせていただきます🎵お気軽にご相談ください🙌

皆様のご来店、スタッフ一同お待ちしております💗

ではまた〜😜✋